Практики

Эта страничка создана с целью пойти немного дальше в освоении самых разнообразных практик йоги. Всё, что я сама изучила, попробовала, и отметила действенность, будет помещаться здесь :) Это опыт многих поколений йогов, которые смогли овладеть драгоценными практиками! Каждый материал, помещённый на странице, будет даваться с ссылкой на известного Мастера йоги. Читайте, практикуйте и наслаждайтесь открытием своих невероятных возможностей тела и сознания!

Плакат с комплексом асан для основной группы практикующих!!!
Повторите эту последовательность в зеркальном варианте для второй стороны тела :)


Плакат с последовательностью Круг Огня!!!
Повторите эту последовательность, поменяв руки :)

Если вы хотите распечатать плакат в хорошем качестве - кликните на картинке,
раскроется файл в большом размере, печатайте и практикуйте :)

Начинаем овладевать шаткармами :)

Эти практики шаткармы, которые очищают тело, являются секретными. Они дают множество чудесных результатов и очень высоко ценятся выдающимися йогами.

Шлока 23 Хатха Йога Прадипика


Шаткарма особым образом увеличивает жизненные способности практикующего. Практики шаткармы направлены на создание гармонии в теле и уме для подготовки к дальнейшим практикам. Поскольку они влекут за собой плавное и совершенное функционирование систем тела, то неизбежным становится тот факт, что в результате практики ум освобождается от возмущений и, таким образом, может лучше концентрироваться и двигаться вперёд, по направлению к дхьяне ...