Содержание занятий хатха-йогой

Впервые!!! Я буду объяснять в процессе практики йоги тонкие энергетические моменты!

Я сделаю акцент на осознанном вхождении в асаны и пранаяме. Йога – это процесс движения от одной точки к другой, более высокой, находящейся ранее вне пределов досягаемости. Мы будем наблюдать то, каким образом происходит этот сдвиг в результате практики асан.

Во время занятий йогой мы будем:

- концентрироваться на теле, дыхании и уме, следуя одной из целей йоги – объединения этих трех составляющих;

- двигаться в сознательное наблюдение за дыханием;

- исследовать возможности чувствовать дыхание при вдохе и выдохе. Это именно то, что позволит постепенно улучшать качество дыхания во время выполнения асан;

- использовать самые разнообразные техники пранаям, при этом ощущать дыхание, и согласовывать его с движениями тела;

- выполняя асаны, по-разному расставлять акценты на вдохе и выдохе (бримхана – лангхана - принципы долгого вдоха – выдоха с усилением воздействия в асанах на различные области тела );

- наблюдать четкую взаимосвязь пранаяма + асана и ее глубинное воздействие на тело и ум.

- исследовать чакральную систему посредством асан, пранаям и медитации.

Каждый новый день семинара будет плавным продолжением предыдущей работы над собой. Я буду использовать в практике самые разнообразные сочетания асан, чтобы увести ваш ум с привычных шаблонов и стереотипов. Вы прочувствуете очищение своей энергоструктуры посредством практики асан и пранаям! Начнется трансформация внутри и снаружи…, а у кого-то просто продолжится J, йога – это процесс… невероятно увлекательный!!!

  Расписание

6 июля (суббота), 7 июля (воскресенье)

8-30 – 10-30 – пранаяма, утренняя практика йоги

10-30 – 11-30 - медитация

12-00 – обед на берегу (вкуснейшая вегетарианская кухня)

13-00 – 16-00 – отдыхаем, купаемся, загораем, общаемся!!!

16-00 – 18-00 – пранаяма, вечерняя практика йоги

18-00 – 19-00 – медитация

19-00 - … чайная медитация на берегу…

Рекомендованный взнос за весь йога-weekend (2 выходных дня) – 750 грн

1 занятие – 3 часа – йога+медитация – 250 грн

1 день – 2 занятия (утро – вечер) – 400 грн

Регистрация на семинар выходного дня началась! (указывайте, пожалуйста, с фамилией и именем номер телефона)

Жду ваших писем с намерением посвятить себя глубокой практике йоги!

Добираемся мы на Жуков остров обычно на машинах, так что в письмах указывайте, пожалуйста, с транспортным вы средством или нет. Всех-всех-всех заберём! 

Обнимаю, люблю...